Hanya..dan only *apa bedanya coba* penderita sinusitis yang tau betapa sakitnya naik pesawat terutama pas landing,, apalagi kalau landingnya ga smooth (langsung turun aje pilotnya)..rasanya kayak mau meledak kepalanya.. apalagi kalau lagi kambuh flunya..huhuhu..
So..untuk menuntaskan hal ini once and for all.. minggu ini saya ke dokter tht di rspi dan minta wejangan *halah* dari beberapa dokter yang juga terkena sinusitis..*see?dokterpun bisa kena sinusitis euyy*
Ini beberapa tips untuk penderita sinusitis yang akan naik pesawat terbang :
1. Usahakan, terlebih kalau lagi agak kumat, minum decolgen / obat flu lainnya minimal SATU JAM sebelum naik pesawat..*inga..ingaa..jangan pas dipesawatnya baru diminum..fufufu*
2. Pas di pesawat, pakai obat semprot hidung Iliadin (0,05%).. sehingga rongga hidung bisa terbuka (ga mampet)
3. Kumur hidung (inget,hidung ya bukan mulut) pakai air garam sebelum naik pesawat --> ini cukup membantu saya ni, ga tau sugesti apa gimana waktu belum tau harus minum obat pas diluar kota sampai bela belain nyari garam dulu -___-" tp pas landing bener2 ga sakit..
4. Usahakan mengunyah makanan pas take off dan landing.. and kalo saya tidur dan dengerin musik pas take off/landing juga bantu sih..
5. Usahakan ga naik pesawat terbang.. heheheh (kidding) kali dee..engga la semoga cara2 ini membantu de..
anyway, since i'm a sinusitis Alergi,, jd dari awal sangat tidak mengharapkan akhirnya akan jatoh pada vonis operasi sinus/ dikuret/ digurah.. krn kalau sinus alergi, tiap saat ketemu 'biang kerok'nya pasti bakal kambuh..and saya lihat temen dan suami saya sendiri yang masih suka kambuh walaupun sudah operasi..so..dokter tht sy kasih saran lagi..
untuk penderita sinusitis, sebaiknya :
1. Rutin berolahraga *alamaaakk* seriously.. kata mbah dokter, kalau olahraga pasti fit, jadi ga bakalan gampang terserang sinusnya.. and ga bakalan tidur ngorok juga.. dia bilang kalau tidur ngorok coba tidurnya menghadap ke samping..
2. minum vitamin (again, biar fit)
3. Jauhi sumber alergi..! oke..masalahnya selama tinggal di Indonesia bakal susah menghindar dari yang namanya debu,, dokter tht waktu kecil juga pernah bilang, biar ga kambuh seharusnya tinggal di luar negeri dimana ga ada debu akut seperti di Indo ..khususnya jakarta ya..dan ternyata hasil buangan kendaraan dengan bahan bakar solar juga menjadi pemicu utama kambuhnya sinusitis alergi lo..soo..sebisa mungkin katanya,, sering2 ke laut, cari udara bersih.. dan lebih baik lagi..tinggal di dekat laut! :) misalnyapun berhasil tinggal di luar negri, dokter menyarankan untuk tinggal tidak kurang dari dua tahun baru balik kembali Jakarta/Indo agar ga kambuh lagi (resisten)
4. Krn penyebab alergi saya adalah debu.. (kata mbah dokter lagi) kebersihan kamar itu syarat mutlak..! Jangan sampai ada sepatu/ sendal masuk kamar, ganti/ cuci seprei tiap seminggu sekali (oke, yg ini sy agak kasian ama si mbak, jadi masih 2 minggu sekali) -__-".. and.. ganti korden.. bersihin jendela/teralis .. and yang terpenting..
5. AC KAMAR.. ac kamar juga bisa jadi biang kerok penderita sinusitis..ac harus rutin dibersihin minimal sebulan sekali.. dan kalau sudah pagi ga boleh nyalain ac lagi.. ini juga berguna bagi yang punya bayi,, biar bayinya ga batpil..
6. no sering-sering minuman dingin, gorengan dan pedas2..terutama minum dingin disaat udara panas2nya..it's a big no-no katanya..hahah..:)
naah..sy ke si mbah dokter ini juga krn lagi kambuh krn kebanyakan minum dingin,, so dia kasih sy beberapa obat flu sperti rhinof*d dan menyarankan untuk fisioterapi diagfragma (dan inhalasi)..baru dua kali tapi sudah ada peningkatan lah.. kalau sinusitisnya agak parah dan ga sembuh2 biasanya para dokter saranin untuk foto bagian sinus,, dan kalau ga mempan pakai obat yaa biasanya disarankan untuk operasi..
well itu salah satu pesan mbah dokter yang saya rangkum dan kembali saya share disini,, memang cara2 tradisional saya belum pengen coba..temen pernah ada yang saran untuk minum jus labu #iyuhbanget ..mungkin ada yang mau share??
